garder le cap dans la tempête

Garder le cap dans la tempête

Chacun de nous va rencontrer au cours de sa vie des épreuves, des obstacles, des drames… cela fait partie de la vie.

Comment réagir en plein tourments lorsque vous êtes submergé(e) par des émotions qui s’entrechoquent ?

Tout d’abord, soyez extrêmement bienveillant avec vous-même, vous êtes en plein tsunami, prenez soin de vous…

Accrochez-vous pour ne pas être emporté(e) : à un proche, à un objet, à un souvenir, à un projet à venir… Ne restez pas seul(e) sauf si c’est ce dont vous avez besoin à cet instant-là…

Vous avez le droit de ressentir de la colère, de la tristesse, de la rancœur, acceptez tous ces sentiments tels quels, ils s’atténueront quand le moment sera venu…

Ne vous pressez pas pour aller mieux, respectez VOTRE rythme qui n’est pas celui imposé par la société en mouvance perpétuelle.

C’est en allant au bout de votre chaos que vous pourrez ensuite reconstruire et garder le cap. Vous avez le droit à ce temps différent.

Seule recommandation : si vous avez des idées noires, allez immédiatement en parler auprès d’un professionnel ou d’un ami.

Courage à tous ! Vos combats deviendront vos forces…

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